10.7 km | 01:41:14 | 09:27/km日期: 2016-11-19 16:23 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'49" / 07'50" / 07'46" / 08'54" / 11'14" / 08'12" / 09'57" / 09'41" / 11'16" / 12'06" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'57" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'40" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'15" (+03'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'05" (+04'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'10" (+01'25") | 707 / 10707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 405.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'50" | 00:15'39" |
| 3 | 07'46" | 00:23'25" |
| 4 | 08'54" | 00:32'19" |
| 5 | 11'14" | 00:43'33" |
| 6 | 08'12" | 00:51'45" |
| 7 | 09'57" | 01:01'42" |
| 8 | 09'41" | 01:11'23" |
| 9 | 11'16" | 01:22'39" |
| 10 | 12'06" | 01:34'45" |
| 10.7 | 09'10" | 01:41'14" |
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