7.2 km | 00:49:00 | 06:47/km日期: 2016-11-16 19:23 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 09'56" / 07'45" / 05'44" / 06'42" / 05'43" / 05'47" / 06'02" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'27") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.16 km 
亞瑟式 過式 累積 :
383.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'45" | 00:17'41" |
| 3 | 05'44" | 00:23'25" |
| 4 | 06'42" | 00:30'07" |
| 5 | 05'43" | 00:35'50" |
| 6 | 05'47" | 00:41'37" |
| 7 | 06'02" | 00:47'39" |
| 7.2 | 06'09" | 00:49'00" |
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