Atienn 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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1.1 km | 00:07:19 | 06:42/km

日期: 2016-11-17 19:20 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 1394 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'42" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'26"

(01'26")

06'22"

225 / 225

193 / 80

2

02'56"

(04'22")

06'24" (+00'02")

457 / 682

195 / 79

3

02'57"

(07'19")

07'15" (+00'53")

406 / 1089

183 / 75

嗯本來是要再快跑個2K
但一出腳就很歪腰
於是變這樣回家😔

騎機車的里程比跑的遠==

11月累積里程 : 296.71 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ted Chang, 小捲和其他 41 人說推

·

lee2lee 一有不對勁就停。保守一點比較保險

2016-11-17 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.1	06'52"	00:07'19"

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