Niasse 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Niasse 新北市
ID 198210

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2016-11-12 21:29 - 地點: 中正河濱 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'43" / 05'10" / 05'29" / 05'43" / 05'23" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'47"

(04'47")

04'43"

1012 / 1012

178 / 118

2

05'06"

(09'53")

05'03" (+00'20")

1007 / 2019

179 / 109

3

05'29"

(15'22")

05'27" (+00'44")

1003 / 3022

179 / 102

4

05'43"

(21'05")

05'42" (+00'59")

1002 / 4024

176 / 99

5

05'23"

(26'28")

05'21" (+00'38")

1003 / 5028

177 / 104

展開計圈分析

11月累積里程 : 85.51 km

FILA 1-J312N-363 累積 : 287.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蘇銀華, 土豆仁和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

David Chiu 晚安愉快

2016-11-13 19:35 ·

1 個人推

吳明勳晚安~運動愉快。

2016-11-16 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'10"	00:09'53"
3	05'29"	00:15'22"
4	05'43"	00:21'05"
5	05'23"	00:26'28"
5.0	15'37"	00:26'31"

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