12.1 km | 01:01:14 | 05:03/km日期: 2016-11-18 21:19 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 10675 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'57" / 05'02" / 05'05" / 05'06" / 04'56" / 05'03" / 04'28" / 04'46" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 04'39" / 18'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'21") | 1001 / 1001 | 172 / 114 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 2002 | 168 / 117 |
| 3 | | 05'08" (+00'25") | 1006 / 3009 | 170 / 114 |
| 4 | | 05'07" (+00'24") | 1004 / 4014 | 171 / 113 |
| 5 | | 05'05" (+00'22") | 1007 / 5021 | 174 / 112 |
| 6 | | 05'07" (+00'24") | 1002 / 6023 | 177 / 110 |
| 7 | | 04'43" | 1008 / 7032 | 176 / 120 |
| 8 | | 04'56" (+00'13") | 1007 / 8040 | 175 / 115 |
| 9 | | 05'15" (+00'32") | 1002 / 9043 | 174 / 109 |
| 10 | | 05'10" (+00'27") | 1009 / 10053 | 173 / 111 |
| 11 | | 04'56" (+00'13") | 1008 / 11062 | 177 / 114 |
| 12 | | 04'43" | 1000 / 12062 | 182 / 116 |
| 13 | | 04'31" | 117 / 12180 | 180 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'02" | 00:09'59" |
| 3 | 05'05" | 00:15'04" |
| 4 | 05'06" | 00:20'10" |
| 5 | 04'56" | 00:25'06" |
| 6 | 05'03" | 00:30'09" |
| 7 | 04'28" | 00:34'37" |
| 8 | 04'46" | 00:39'23" |
| 9 | 05'08" | 00:44'31" |
| 10 | 05'00" | 00:49'31" |
| 11 | 04'54" | 00:54'25" |
| 12 | 04'39" | 00:59'04" |
| 12.1 | 18'31" | 01:01'15" |
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