7.4 km | 01:02:37 | 08:28/km日期: 2016-11-15 20:21 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 11'42" / 10'50" / 05'42" / 05'53" / 10'10" / 07'36" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'41" (+06'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'50" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'10" (+04'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'50" (+06'22") | 386 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 11'42" | 00:17'54" |
| 3 | 10'50" | 00:28'44" |
| 4 | 05'42" | 00:34'26" |
| 5 | 05'53" | 00:40'19" |
| 6 | 10'10" | 00:50'29" |
| 7 | 07'36" | 00:58'05" |
| 7.4 | 11'49" | 01:02'39" |
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