12.3 km | 01:07:11 | 05:27/km日期: 2016-11-15 21:03 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 11773 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'25" / 05'29" / 05'02" / 05'18" / 05'21" / 05'05" / 04'40" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
| 2 | | 05'43" (+00'46") | 1006 / 2007 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 3007 | 169 / 103 |
| 4 | | 05'45" (+00'48") | 1001 / 4009 | 169 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'49") | 1004 / 5014 | 173 / 99 |
| 6 | | 05'31" (+00'34") | 1007 / 6021 | 174 / 103 |
| 7 | | 05'33" (+00'36") | 1005 / 7027 | 175 / 102 |
| 8 | | 05'06" (+00'09") | 1006 / 8033 | 177 / 110 |
| 9 | | 05'16" (+00'19") | 1004 / 9038 | 178 / 106 |
| 10 | | 05'20" (+00'23") | 1006 / 10044 | 180 / 103 |
| 11 | | 05'10" (+00'13") | 1007 / 11052 | 181 / 106 |
| 12 | | 04'57" | 1010 / 12062 | 180 / 112 |
| 13 | | 04'42" | 300 / 12362 | 184 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'41" | 00:11'09" |
| 3 | 05'44" | 00:16'53" |
| 4 | 05'43" | 00:22'36" |
| 5 | 05'42" | 00:28'18" |
| 6 | 05'25" | 00:33'43" |
| 7 | 05'29" | 00:39'12" |
| 8 | 05'02" | 00:44'14" |
| 9 | 05'18" | 00:49'32" |
| 10 | 05'21" | 00:54'53" |
| 11 | 05'05" | 00:59'58" |
| 12 | 04'40" | 01:04'38" |
| 12.3 | 08'29" | 01:07'11" |
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