謝政立 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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6.0 km | 00:42:14 | 07:01/km

日期: 2016-11-14 16:43 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 09'54" / 06'33" / 06'50" / 05'58" / 06'47" / 06'04" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'54"

(09'54")

09'53" (+03'55")

1000 / 1000

98 / 102

2

06'33"

(16'27")

06'30" (+00'32")

1007 / 2008

148 / 103

3

06'50"

(23'17")

06'47" (+00'49")

1005 / 3013

138 / 106

4

06'02"

(29'19")

05'58"

1008 / 4022

160 / 104

5

06'43"

(36'02")

06'42" (+00'44")

1001 / 5024

132 / 112

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 9 累積 : 559.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sunny Chen, 杜金龍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	06'33"	00:16'27"
3	06'50"	00:23'17"
4	05'58"	00:29'15"
5	06'47"	00:36'02"
6	06'04"	00:42'06"
6.0	09'52"	00:42'14"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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