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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    28.2 km | 01:24:32 | 20.0 km/h
    日期: 2016-11-17 19:28 - 地點: 市郊區逛逛吧！ - 天氣: 微風吹拂 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'37"  (03'37")
    		16.82 (-9.84)1010 / 1010
    2
    03'05"  (06'42")
    		19.57 (-7.10)1000 / 2010
    3
    02'56"  (09'38")
    		20.57 (-6.10)1000 / 3011
    4
    03'03"  (12'41")
    		19.78 (-6.89)1001 / 4012
    5
    03'13"  (15'54")
    		18.75 (-7.92)1004 / 5017
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (18'49")
    		20.69 (-5.98)1002 / 6020
    7
    03'05"  (21'54")
    		19.57 (-7.10)1002 / 7022
    8
    02'16"  (24'10")
    		26.671001 / 8024
    9
    03'37"  (27'47")
    		16.67 (-10.00)1000 / 9024
    10
    03'01"  (30'48")
    		20.11 (-6.55)1007 / 10031
    11
    03'03"  (33'51")
    		19.78 (-6.89)1003 / 11035
    12
    02'32"  (36'23")
    		24.00 (-2.67)1011 / 12046
    13
    02'53"  (39'16")
    		20.93 (-5.74)1000 / 13047
    14
    03'26"  (42'42")
    		17.56 (-9.11)1003 / 14051
    15
    02'40"  (45'22")
    		22.78 (-3.88)1008 / 15059
    16
    02'44"  (48'06")
    		22.22 (-4.44)1008 / 16067
    17
    02'41"  (50'47")
    		22.50 (-4.17)1000 / 17068
    18
    03'00"  (53'47")
    		20.22 (-6.44)1010 / 18078
    19
    02'53"  (56'40")
    		21.05 (-5.61)1010 / 19089
    20
    02'53"  (59'33")
    		20.93 (-5.74)1001 / 20091
    21
    02'53"  (01:02'26")
    		21.05 (-5.61)1010 / 21101
    22
    02'54"  (01:05'20")
    		20.81 (-5.86)1001 / 22102
    23
    02'45"  (01:08'05")
    		21.95 (-4.72)1004 / 23107
    24
    04'16"  (01:12'21")
    		14.29 (-12.38)1014 / 24121
    25
    02'34"  (01:14'55")
    		23.68 (-2.98)1010 / 25131
    26
    02'53"  (01:17'48")
    		21.05 (-5.61)1010 / 26142
    27
    03'01"  (01:20'49")
    		20.11 (-6.55)1009 / 27151
    28
    03'04"  (01:23'53")
    		19.67 (-6.99)1003 / 28155
    29
    00'39"  (01:24'32")
    		15.06 (-11.60)163 / 28318
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    白天面對著公司(*_*)下班回家晚餐後換孩子的學習教育(+_+)男人呀！無形的壓力(・o・)只有騎腳踏車運動微微的風伴著放空自己囉！大家運動愉快了唷！

    11月累積里程 : 117.88 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    雪莉, Eric Lo 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    旅人 男人呀！無形的壓力......所以說,你真是了不起.
    2016-11-17 21:48 ·
     1 個人推
    陳國良 哈哈＂文董兄~天天健康快樂喔！
    2016-11-17 22:05 ·
     1 個人推
    阿益 文大晚安。運動愉快。
    2016-11-17 22:15 ·
     1 個人推
    雅雪 姜兄加油哦，晚安^^
    2016-11-17 22:23 ·
     1 個人推
    范世璋 宗文哥好，小孩真是天真。像天使。
    2016-11-17 22:35 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚晚安！騎車運動愉快！
    2016-11-17 22:49 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，運動愉快
    2016-11-17 22:53 ·
     1 個人推
    明哲 姜大哥運動愉快，晚安。
    2016-11-17 23:08 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安愉快
    2016-11-17 23:13 ·
     1 個人推
    寶 宗文兄早安！說的真貼切啊！不過我覺得上班真的壓力比較大
    2016-11-18 05:48 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼早安∼運動愉快∼
    2016-11-18 06:18 ·
     2 個人推
    李百信 宗文兄敖早~騎車愉快哦～
    2016-11-18 06:41 ·
     2 個人推
    陳盈如 姜大哥早安^o^
    2016-11-18 06:42 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～早安～放鬆愉快囉～
    2016-11-18 08:02 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚安！
    希望騎車能讓紓解種種的壓力，凡事不要想太多退一步想希望無限。
    祝跑步愉快！
    2016-11-18 20:50 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.61.8 %
    219.5-0.4 %
    320.51.0 %
    419.71.2 %
    518.71.6 %
    620.61.2 %
    719.51.8 %
    826.5-1.9 %
    916.6-2.4 %
    1020.1-2.0 %
    1119.53.0 %
    1224.0-2.7 %
    1320.9-2.7 %
    1417.4-1.9 %
    1522.5-0.6 %
    1622.01.2 %
    1722.41.3 %
    1820.0-1.4 %
    1921.11.5 %
    2020.61.0 %
    2121.11.7 %
    2220.5-0.6 %
    2321.8-2.4 %
    2414.21.7 %
    2523.41.3 %
    2620.81.8 %
    2719.92.0 %
    2819.61.0 %
    28.213.7-76.0 %

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