5.3 km | 00:31:48 | 05:56/km日期: 2016-10-25 08:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'34" / 05'40" / 05'45" / 05'47" / 06'02" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'22") | 346 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'40" | 00:13'14" |
| 3 | 05'45" | 00:18'59" |
| 4 | 05'47" | 00:24'46" |
| 5 | 06'02" | 00:30'48" |
| 5.3 | 06'01" | 00:32'53" |
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