黃信凱 2016/11/15 訓練日誌

黃信凱彰化
ID 288786

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黃信凱

10.0 km | 00:48:22 | 04:49/km

日期: 2016-11-15 05:56 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 04'38" / 04'37" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'54" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 04'29" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 160.47 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 78.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳金發, Kent Hong （見成）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'37"	00:09'15"
3	04'50"	00:14'05"
4	04'50"	00:18'55"
5	04'51"	00:23'46"
6	04'54"	00:28'40"
7	05'00"	00:33'40"
8	05'00"	00:38'40"
9	05'10"	00:43'50"
10	04'29"	00:48'19"
10.0	12'03"	00:48'23"

朋友動態

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