簡志宏 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
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15.3 km | 01:23:53 | 05:29/km

日期: 2016-11-13 15:58 - 總爬升: 120 m - 地點: 台東大橋到法安寺 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'32" / 05'23" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'24" / 06'06" / 06'26" / 04'58" / 04'45" / 06'44" / 05'23" / 05'11" / 05'10" / 04'57" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'42")

999 / 999

2

05'28"

(10'55")

05'25" (+00'40")

1008 / 2008

3

05'22"

(16'17")

05'21" (+00'36")

1001 / 3009

4

05'19"

(21'36")

05'19" (+00'34")

999 / 4009

5

05'25"

(27'01")

05'21" (+00'36")

1012 / 5021

展開計圈分析

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簡志宏

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簡志宏

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來個假日自主訓練~

11月累積里程 : 100.69 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

劉木雄, Voren 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'23"	00:10'55"
3	05'22"	00:16'17"
4	05'19"	00:21'36"
5	05'20"	00:26'56"
6	05'24"	00:32'20"
7	06'06"	00:38'26"
8	06'26"	00:44'52"
9	04'58"	00:49'50"
10	04'45"	00:54'35"
11	06'44"	01:01'19"
12	05'23"	01:06'42"
13	05'11"	01:11'53"
14	05'10"	01:17'03"
15	04'57"	01:22'00"
15.3	06'29"	01:23'53"

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