10.0 km | 00:52:18 | 05:13/km日期: 2016-11-14 20:12 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 05'23" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 05'04" / 04'58" / 04'52" / 05'05" / 05'00" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.06 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
1000.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'23" | 00:12'02" |
| 3 | 05'06" | 00:17'08" |
| 4 | 05'07" | 00:22'15" |
| 5 | 05'00" | 00:27'15" |
| 6 | 05'04" | 00:32'19" |
| 7 | 04'58" | 00:37'17" |
| 8 | 04'52" | 00:42'09" |
| 9 | 05'05" | 00:47'14" |
| 10 | 05'00" | 00:52'14" |
| 10.0 | 04'09" | 00:52'17" |
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