7.3 km | 00:52:27 | 07:11/km日期: 2016-11-14 18:11 - 地點: 東關路 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'02" / 06'42" / 06'46" / 07'31" / 07'13" / 07'25" / 07'25" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'18") | 298 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.82 km 
mizuno WAVE CREATION 18 累積 :
1152.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'42" | 00:13'44" |
| 3 | 06'46" | 00:20'30" |
| 4 | 07'31" | 00:28'01" |
| 5 | 07'13" | 00:35'14" |
| 6 | 07'25" | 00:42'39" |
| 7 | 07'25" | 00:50'04" |
| 7.3 | 07'59" | 00:52'27" |
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