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    陳麥摳 新竹
    ID 31789
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    < 上一篇下一篇 >
    陳麥摳 
    半馬 | 02:34:17 | 07:18/km | 第13半馬
    2016南高雄家扶公益路跑
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績02:34:17
    總名次542 / 1070
    分組名次169 / 315
    平均速度07:18/km
    官方證書
    陳麥摳

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'52")
    		00:40'52" (+06'18")01:16'34" (+06'13")
    10 km(01:16'34")
    		00:35'42" (+01'08")
    15 km(01:52'21")
    		00:35'47" (+01'13")01:10'21"
    20 km(02:26'55")
    		00:34'34"
    Finish(02:34:17)

    日期: 2016-11-13 06:30 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1150 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03" (+02'27")1000 / 1000
    2
    07'40"  (15'43")
    		07'40" (+02'04")1000 / 2000
    3
    07'02"  (22'45")
    		07'02" (+01'26")1000 / 3000
    4
    06'17"  (29'03")
    		06'17" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'26"  (35'29")
    		06'26" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (41'32")
    		06'03" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'07"  (47'40")
    		06'07" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'13"  (53'53")
    		06'13" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'54"  (59'47")
    		05'54" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'49"  (01:05'37")
    		05'49" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:11'42")
    		06'05" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:18'16")
    		06'33" (+00'57")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:24'18")
    		06'02" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:30'16")
    		05'57" (+00'21")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:36'50")
    		06'33" (+00'57")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:43'19")
    		06'28" (+00'52")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:49'23")
    		06'03" (+00'27")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:55'39")
    		06'16" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'36"  (02:01'16")
    		05'36"1000 / 19000
    20
    03'57"  (02:05'13")
    		05'22" 735 / 19735
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    賽前宣言: 年度盛事~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 91.37 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Stella Chuang, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    207'40"00:16'03"
    312'05"00:28'08"
    406'18"00:34'26"
    506'26"00:40'52"
    606'47"00:47'39"
    706'08"00:53'47"
    806'13"01:00'00"
    905'54"01:05'54"
    1010'40"01:16'34"
    1106'05"01:22'39"
    1206'34"01:29'13"
    1310'36"01:39'49"
    1405'58"01:45'47"
    1506'34"01:52'21"
    1612'03"02:04'24"
    1706'04"02:10'28"
    1806'16"02:16'44"
    1906'01"02:22'45"
    19.705'39"02:26'55"

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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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