choileung 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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3.2 km | 00:31:20 | 09:47/km

日期: 2016-11-13 07:43 - 地點: 天水圍公園 - 天氣: 濕較熱 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 08'27" / 11'03" / 10'36" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'25"

988 / 988

2

11'10"

(19'30")

10'17" (+01'52")

1085 / 2073

3

10'50"

(30'20")

11'05" (+02'40")

976 / 3049

4

01'00"

(31'20")

05'23"

185 / 3235

遊蕩鬆腳！

11月累積里程 : 77.39 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 7 years ago

Simon Tong, Joseph 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	11'03"	00:19'30"
3	10'36"	00:30'06"
3.2	06'09"	00:31'20"

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成績 : 04:39:10

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