Taka 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:21:15 | 04:14/km

日期: 2016-11-11 21:34 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 04'12" / 04'05" / 03'55" / 03'49" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+01'25")

1000 / 1000

2

04'11"

(09'24")

04'11" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'05"

(13'30")

04'05" (+00'17")

1000 / 3000

4

03'54"

(17'25")

03'54" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'48"

(21'13")

03'48"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'15")

02'59"

8 / 5008

11月累積里程 : 95.13 km

TCX 上傳 | 8 years ago

CHEN,JUI-HSIN, 湯姆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'12"	00:09'25"
3	04'05"	00:13'30"
4	03'55"	00:17'25"
5	03'49"	00:21'14"
5.0	01'57"	00:21'15"

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