蘇小緯 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小緯台南
ID 164726

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5.6 km | 00:37:12 | 06:35/km

日期: 2016-11-07 22:00 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'38" / 06'14" / 06'22" / 06'41" / 06'30" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'51")

06'14"

1000 / 2000

3

06'22"

(20'13")

06'22" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'54")

06'40" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'29"

(33'24")

06'29" (+00'15")

1000 / 5000

6

03'48"

(37'12")

05'52"

648 / 5648

11月累積里程 : 47.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

台南德哥, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'14"	00:13'52"
3	06'22"	00:20'14"
4	06'41"	00:26'55"
5	06'30"	00:33'25"
5.6	07'03"	00:38'00"

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