10.0 km | 00:45:20 | 04:30/km日期: 2016-11-12 06:57 - 地點: 家到加工區 - 天氣: 晨跑 - 平均心率: 58 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'41" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'35" / 04'22" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'19") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'27" (+00'06") | 993 / 1996 |
| 3 | | 04'27" (+00'06") | 1008 / 3005 |
| 4 | | 04'24" (+00'03") | 1008 / 4013 |
| 5 | | 04'30" (+00'09") | 1008 / 5022 |
| 6 | | 04'30" (+00'09") | 1003 / 6025 |
| 7 | | 04'28" (+00'07") | 1012 / 7038 |
| 8 | | 04'28" (+00'07") | 1003 / 8042 |
| 9 | | 04'34" (+00'13") | 1009 / 9052 |
| 10 | | 04'21" | 1001 / 10053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'28" | 00:09'09" |
| 3 | 04'28" | 00:13'37" |
| 4 | 04'24" | 00:18'01" |
| 5 | 04'32" | 00:22'33" |
| 6 | 04'29" | 00:27'02" |
| 7 | 04'28" | 00:31'30" |
| 8 | 04'30" | 00:36'00" |
| 9 | 04'35" | 00:40'35" |
| 10 | 04'22" | 00:44'57" |
| 10.0 | 10'57" | 00:45'20" |
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