Winni Chen 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Winni Chen 高雄
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3.0 km | 00:44:21 | 14:47/km

2016泰迪熊路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	00:44:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:47/km

日期: 2016-11-13 06:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'25"

(19'25")

12'04"

1609 / 1609

2

24'55"

(44'20")

17'44" (+05'40")

1404 / 3014

高雄

Winni Chen

Kevin Cha 說推

·

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Winni Chen

Kevin Cha 說推

·

高雄

Winni Chen

Kevin Cha 說推

·

大人小孩都無法抗拒的Teddy Run.

賽前宣言: 小熊參加熊路跑。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 72.51 km

New balance revlite 3190v2 blue 累積 : 562.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大衛王, 承恩和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Winni Chen Hello Kevin,yes,all of us are crazy for him. : )

2016-11-13 17:28 ·

1 個人推

承恩可愛的泰迪熊獎牌！恭喜完賽！

2016-11-15 20:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	12'19"	00:24'34"
3	19'23"	00:43'57"
3.0	28'04"	00:44'21"

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