KeNt NG 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
ID 291047

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2.3 km | 00:14:32 | 06:25/km

日期: 2016-11-11 20:13 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'41" / 06'10" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'53")

06'11"

1000 / 2000

3

01'39"

(14'32")

06'15" (+00'04")

263 / 2263

Cool down

11月累積里程 : 200.86 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 498.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡昌, Tracychan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
2.3	06'15"	00:14'30"

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成績 : 04:39:10

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