展誼 2016/11/11 訓練日誌

展誼台南
ID 19729

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展誼

10.3 km | 00:53:44 | 05:13/km

日期: 2016-11-11 05:07 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 05'26" / 05'06" / 05'12" / 05'13" / 05'15" / 05'08" / 05'14" / 04'51" / 04'40" / 05'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.36 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Al An, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'26"	00:11'41"
3	05'06"	00:16'47"
4	05'12"	00:21'59"
5	05'13"	00:27'12"
6	05'15"	00:32'27"
7	05'08"	00:37'35"
8	05'14"	00:42'49"
9	04'51"	00:47'40"
10	04'40"	00:52'20"
10.3	05'20"	00:53'45"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h