10.3 km | 00:57:35 | 05:35/km日期: 2016-11-11 16:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'35" / 06'38" / 05'46" / 05'07" / 05'18" / 05'48" / 04'57" / 06'36" / 05'16" / 05'47" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+02'20") | 305 / 10305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'38" | 00:13'13" |
| 3 | 05'46" | 00:18'59" |
| 4 | 05'07" | 00:24'06" |
| 5 | 05'18" | 00:29'24" |
| 6 | 05'48" | 00:35'12" |
| 7 | 04'57" | 00:40'09" |
| 8 | 06'36" | 00:46'45" |
| 9 | 05'16" | 00:52'01" |
| 10 | 05'47" | 00:57'48" |
| 10.3 | 07'08" | 00:59'59" |
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