10.3 km | 02:03:38 | 12:01/km日期: 2016-11-12 07:17 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11843 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'11" / 10'13" / 11'40" / 13'05" / 12'24" / 12'51" / 28'27" / 08'54" / 08'56" / 07'02" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 | 132 / 115 |
| 2 | | 11'07" (+04'37") | 1000 / 2001 | 115 / 77 |
| 3 | | 13'40" (+07'10") | 1003 / 3005 | 90 / 80 |
| 4 | | 10'41" (+04'11") | 1004 / 4010 | 106 / 87 |
| 5 | | 14'24" (+07'54") | 1006 / 5017 | 76 / 90 |
| 6 | | 15'44" (+09'14") | 1002 / 6019 | 66 / 95 |
| 7 | | 23'21" (+16'51") | 1000 / 7019 | 51 / 83 |
| 8 | | 09'57" (+03'27") | 1003 / 8023 | 121 / 82 |
| 9 | | 08'25" (+01'55") | 1006 / 9030 | 144 / 81 |
| 10 | | 06'50" (+00'20") | 1009 / 10039 | 175 / 83 |
| 11 | | 08'37" (+02'07") | 286 / 10325 | 119 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 10'13" | 00:16'24" |
| 3 | 11'40" | 00:28'04" |
| 4 | 13'05" | 00:41'09" |
| 5 | 12'24" | 00:53'33" |
| 6 | 12'51" | 01:06'24" |
| 7 | 28'27" | 01:34'51" |
| 8 | 08'54" | 01:43'45" |
| 9 | 08'56" | 01:52'41" |
| 10 | 07'02" | 01:59'43" |
| 10.3 | 16'12" | 02:04'21" |
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