王小凱 2016/11/06 訓練日誌

王小凱新北市
ID 286692

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王小凱

恭喜完成了初馬

全馬 | 07:07:47 | 10:08/km | 第1馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	07:07:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44" (+01'26")

01:12'02"

10 km

(01:12'02")

00:35'18"

15 km

(01:48'44")

00:36'42" (+01'24")

01:21'23" (+09'21")

20 km

(02:33'25")

00:44'41" (+09'23")

25 km

(03:31'59")

00:58'34" (+23'16")

01:54'00" (+41'58")

30 km

(04:27'25")

00:55'26" (+20'08")

35 km

(05:22'52")

00:55'27" (+20'09")

01:54'18" (+42'16")

40 km

(06:21'43")

00:58'51" (+23'33")

Finish

(07:07:47)

日期: 2016-11-06 06:02 - 總爬升: 332 m - 地點: 華中河濱公園 - 卡路里: 2681 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'13"

(08'13")

08'14" (+01'26")

997 / 997

07'22"

(15'35")

07'20" (+00'32")

1004 / 2002

06'50"

(22'25")

06'49" (+00'01")

1001 / 3003

07'04"

(29'29")

06'59" (+00'11")

1009 / 4013

07'15"

(36'44")

07'15" (+00'27")

999 / 5012

展開計圈分析

新北市

王小凱

留言

艋舺盃馬拉松

賽前宣言: 我的初半馬，希望不要被關門及無傷完賽。

11月累積里程 : 72.41 km

mizuno rider 19黃累積 : 572.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

鍾梅麗, uNANA 和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'15"	00:15'35"
3	06'50"	00:22'25"
4	07'04"	00:29'29"
5	07'15"	00:36'44"
6	07'11"	00:43'55"
7	06'46"	00:50'41"
8	06'58"	00:57'39"
9	07'26"	01:05'05"
10	06'57"	01:12'02"
11	07'34"	01:19'36"
12	07'15"	01:26'51"
13	07'03"	01:33'54"
14	07'30"	01:41'24"
15	07'20"	01:48'44"
16	09'10"	01:57'54"
17	07'45"	02:05'39"
18	08'29"	02:14'08"
19	09'53"	02:24'01"
20	09'24"	02:33'25"
21	11'09"	02:44'34"
22	11'35"	02:56'09"
23	12'53"	03:09'02"
24	11'46"	03:20'48"
25	11'11"	03:31'59"
26	11'10"	03:43'09"
27	11'39"	03:54'48"
28	10'58"	04:05'46"
29	10'08"	04:15'54"
30	11'31"	04:27'25"
31	11'30"	04:38'55"
32	11'14"	04:50'09"
33	10'15"	05:00'24"
34	10'56"	05:11'20"
35	11'32"	05:22'52"
36	11'13"	05:34'05"
37	12'35"	05:46'40"
38	11'45"	05:58'25"
39	11'15"	06:09'40"
40	12'03"	06:21'43"
41	12'50"	06:34'33"
42	13'02"	06:47'35"
43	10'40"	06:58'15"
43.0	-953'-20"	07:07'47"