李奇峰 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
ID 138892

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5.0 km | 00:33:25 | 06:37/km

日期: 2016-11-12 17:19 - 地點: 社頭運動公園 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 06'51" / 06'40" / 06'21" / 06'18" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'36")

994 / 994

2

06'51"

(13'41")

06'49" (+00'33")

1003 / 1998

3

06'46"

(20'27")

06'44" (+00'28")

1002 / 3001

4

06'21"

(26'48")

06'20" (+00'04")

1001 / 4002

5

06'18"

(33'06")

06'16"

1003 / 5005

6

00'19"

(33'25")

06'53" (+00'37")

45 / 5051

明日田中馬賽道見~~

11月累積里程 : 41.49 km

ASICS亞瑟士黑/藍/螢 PATRIOT 7 慢跑鞋 T4D1Q-9842 累積 : 571.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

雪人, . 和其他 27 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-11-12 18:21 ·

1 個人推

蔡裕仁祝峰哥田中馬順利完賽！！！

2016-11-12 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'51"	00:13'47"
3	06'40"	00:20'27"
4	06'21"	00:26'48"
5	06'18"	00:33'06"
5.1	06'06"	00:33'25"

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