William Houng 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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34.0 km | 01:23:38 | 24.4 km/h

蛻變展翅雙潭騎跡

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:23:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'08")

00:13'08" (+04'18")

00:26'11" (+06'53")

10 km

(00:26'11")

00:13'03" (+04'13")

15 km

(00:38'53")

00:12'42" (+03'52")

00:28'42" (+09'24")

20 km

(00:54'53")

00:16'00" (+07'10")

25 km

(01:05'21")

00:10'28" (+01'38")

00:19'18"

30 km

(01:14'11")

00:08'50"

Finish

(01:23:38)

日期: 2016-11-06 06:47 - 總爬升: 331 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.53 (-20.92)

998 / 998

2

02'23"

(04'56")

25.35 (-19.09)

1001 / 2000

3

02'10"

(07'06")

27.69 (-16.75)

997 / 2997

4

03'38"

(10'44")

16.74 (-27.70)

1011 / 4009

5

02'24"

(13'08")

25.00 (-19.44)

996 / 5006

展開計圈分析

新北市

William Houng

·

受傷後恢復騎!!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 不錯!
給 4 星

11月累積里程 : 129.23 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

Simon Yu, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	-1.8 %
2	25.5	-2.0 %
3	26.9	2.6 %
4	16.8	5.6 %
5	25.0	3.3 %
6	24.8	3.0 %
7	23.4	3.7 %
8	13.8	4.6 %
9	31.6	-4.3 %
10	33.0	-3.5 %
11	20.3	2.6 %
12	22.1	3.2 %
13	30.3	-4.6 %
14	25.0	2.2 %
15	22.6	2.4 %
16	20.0	3.5 %
17	19.5	2.6 %
18	14.5	5.8 %
19	17.4	-4.0 %
20	25.7	-2.4 %
21	34.6	-1.5 %
22	39.1	-1.7 %
23	36.7	-1.5 %
24	18.0	5.0 %
25	26.9	-4.0 %
26	40.9	-2.8 %
27	34.0	-1.7 %
28	39.1	-2.4 %
29	39.1	-2.8 %
30	23.7	9.3 %
31	18.8	-3.0 %
32	45.0	-5.2 %
33	35.3	-1.2 %
33.8	15.1	5.7 %

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