2.2 km | 00:12:48 | 05:52/km日期: 2016-11-10 20:26 - 地點: 交通大學 - 天氣: 打屁 - 平均心率: 134 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'17" / 05'31" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.23 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL TS 4 (橘色虎走訓練版) 累積 :
1884.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'31" | 00:11'48" |
2.2 | 05'31" | 00:12'48" |