6.8 km | 00:33:07 | 04:50/km日期: 2016-11-09 18:17 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'10" / 05'02" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'40" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 832 / 6832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.27 km 
Brooks Pure Connect 4 累積 :
1685.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'02" | 00:10'12" |
| 3 | 04'52" | 00:15'04" |
| 4 | 04'49" | 00:19'53" |
| 5 | 04'48" | 00:24'41" |
| 6 | 04'40" | 00:29'21" |
| 6.8 | 04'32" | 00:33'08" |
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