10.4 km | 01:00:24 | 05:48/km日期: 2016-11-10 18:06 - 地點: 重劃區 - 天氣: 風大，舒服！ - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'47" / 05'57" / 05'43" / 05'39" / 05'41" / 05'27" / 05'37" / 05'30" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'46") | 1001 / 1001 | 183 / 87 |
| 2 | | 06'01" (+00'35") | 1001 / 2003 | 182 / 90 |
| 3 | | 05'56" (+00'30") | 1008 / 3011 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'56" (+00'30") | 1008 / 4020 | 181 / 92 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1002 / 5022 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'49" (+00'23") | 1002 / 6025 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'42" (+00'16") | 1007 / 7032 | 187 / 93 |
| 8 | | 05'30" (+00'04") | 1007 / 8040 | 190 / 95 |
| 9 | | 05'41" (+00'15") | 1007 / 9048 | 189 / 92 |
| 10 | | 05'26" | 1010 / 10058 | 190 / 96 |
| 11 | | 05'10" | 402 / 10461 | 190 / 101 |
11月累積里程 :
207.41 km 
mizuno wave rider 18(白，非寬楦) 累積 :
1956.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'47" | 00:17'59" |
| 4 | 05'57" | 00:23'56" |
| 5 | 05'43" | 00:29'39" |
| 6 | 05'39" | 00:35'18" |
| 7 | 05'41" | 00:40'59" |
| 8 | 05'27" | 00:46'26" |
| 9 | 05'37" | 00:52'03" |
| 10 | 05'30" | 00:57'33" |
| 10.4 | 07'04" | 01:00'24" |
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