5.1 km | 00:43:58 | 08:35/km日期: 2016-11-10 20:44 - 地點: 錦水國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 09'26" / 09'02" / 08'17" / 08'21" / 07'55" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" | 123 / 5123 |
我終於看到5分半的風景了，但只有短短的170m,但是好過癮哦～開心😀😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.12 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5124.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 09'02" | 00:18'28" |
| 3 | 08'17" | 00:26'45" |
| 4 | 08'21" | 00:35'06" |
| 5 | 07'55" | 00:43'01" |
| 5.1 | 07'50" | 00:43'59" |
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