10.1 km | 00:58:20 | 05:47/km日期: 2016-11-06 08:00 - 地點: 天水圍 天影路 - 平均心率: 166 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'34" / 05'53" / 05'52" / 06'07" / 06'05" / 06'03" / 05'56" / 05'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 76 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.17 km 
MIZUNO Wave Spacer AR 2 累積 :
416.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'34" | 00:16'29" |
| 4 | 05'53" | 00:22'22" |
| 5 | 05'52" | 00:28'14" |
| 6 | 06'07" | 00:34'21" |
| 7 | 06'05" | 00:40'26" |
| 8 | 06'03" | 00:46'29" |
| 9 | 05'56" | 00:52'25" |
| 10 | 05'35" | 00:58'00" |
| 10.1 | 04'20" | 00:58'20" |
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