5.0 km | 01:16:01 | 15:10/km日期: 2016-11-06 08:27 - 總爬升: 1253 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 06'09" / 15'29" / 17'36" / 13'27" / 16'25" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'37" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'36" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'24" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'13" (+02'27") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 15'29" | 00:21'38" |
| 3 | 17'36" | 00:39'14" |
| 4 | 13'27" | 00:52'41" |
| 5 | 16'25" | 01:09'06" |
| 5.0 | 15'06" | 01:09'16" |
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