游愛茹 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

游愛茹桃園
ID 287370

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:36 | 06:51/km | 第1半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:24:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25" (+06'44")

01:03'38" (+03'57")

10 km

(01:03'38")

00:30'13" (+03'32")

15 km

(01:30'19")

00:26'41"

00:59'41"

20 km

(02:03'19")

00:33'00" (+06'19")

Finish

(02:24:36)

日期: 2016-11-05 07:05 - 總爬升: 172 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 978 Cal

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

桃園

游愛茹

·

初半馬完賽
成績出乎意外的好
👍🏻👍🏻👍🏻

賽前宣言: 初半馬希望自己能無傷完賽

賽後評分: 擠擠擠
給 4 星

11月累積里程 : 106.26 km

NIKE FLYKNIT LUNAR2 累積 : 163.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

羅吉偉, Frank Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'16"	00:13'10"
3	06'04"	00:19'14"
4	06'39"	00:25'53"
5	07'32"	00:33'25"
6	06'49"	00:40'14"
7	06'20"	00:46'34"
8	06'24"	00:52'58"
9	05'54"	00:58'52"
10	04'46"	01:03'38"
11	05'35"	01:09'13"
12	03'53"	01:13'06"
13	04'44"	01:17'50"
14	05'36"	01:23'26"
15	06'53"	01:30'19"
16	08'16"	01:38'35"
17	06'51"	01:45'26"
18	05'46"	01:51'12"
19	06'00"	01:57'12"
20	06'07"	02:03'19"
21	05'01"	02:08'20"
22	08'47"	02:17'07"
23	07'02"	02:24'09"
22.4	00'-46"	02:24'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌