6.3 km | 00:55:17 | 08:47/km日期: 2016-11-08 18:09 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 10'04" / 06'33" / 06'57" / 10'23" / 11'39" / 07'38" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" (+05'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'28") | 289 / 6289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.50 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 06'33" | 00:16'37" |
| 3 | 06'57" | 00:23'34" |
| 4 | 10'23" | 00:33'57" |
| 5 | 11'39" | 00:45'36" |
| 6 | 07'38" | 00:53'14" |
| 6.3 | 07'01" | 00:55'16" |
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