7.0 km | 00:36:34 | 05:12/km日期: 2016-11-07 18:21 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6686 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'15" / 05'07" / 05'11" / 04'57" / 05'00" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'31") | 1008 / 1008 | 172 / 105 |
| 2 | | 05'23" (+00'25") | 1006 / 2014 | 182 / 102 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 997 / 3011 | 186 / 101 |
| 4 | | 05'10" (+00'12") | 1001 / 4012 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'10" (+00'12") | 987 / 5000 | 186 / 103 |
| 6 | | 04'58" | 1012 / 6012 | 185 / 108 |
| 7 | | 04'59" (+00'01") | 993 / 7006 | 182 / 109 |
| 8 | | 06'06" (+01'08") | 10 / 7017 | 120 / 136 |
立冬，壓馬路適應新伙伴，初次感覺像踩在PU跑道上，腳背也挺熱的，繼續磨合中。
11月累積里程 :
255.13 km 
HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 :
2156.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'15" | 00:16'12" |
| 4 | 05'07" | 00:21'19" |
| 5 | 05'11" | 00:26'30" |
| 6 | 04'57" | 00:31'27" |
| 7 | 05'00" | 00:36'27" |
| 7.0 | 06'33" | 00:36'34" |
展開計圈分析
留言 
