半馬 | 01:42:40 | 04:51/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-06 |
| 成績 | 01:42:40 |
| 總名次 | 103 / 2962 |
| 分組名次 | 20 / 516 |
| 平均速度 | 04:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'35" | 00:46'35" |
| 00:24'00" (+01'25") |
| 00:24'40" (+02'05") | 00:50'10" (+03'35") |
| 00:25'30" (+02'55") |
|
日期: 2016-11-06 07:00 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 181 - 卡路里: 2626 Cal - 總步數: 13085 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
做個紀錄：真的提早兩個月把我跨組了，那今天這一場是我跨組的第一場半馬。成績不知該說是持續進步中還是恢復中。謝謝 阿忠大、長老賢伉儷，半途加油。二分伯終點迎接。謝謝您們～ 哈哈哈........
賽前宣言: 便宜賽事忍不住又給它報名。加油～哈哈哈.............
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.04 km 
asics TJR070 累積 :
1552.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'19" | 00:08'36" |
| 3 | 04'32" | 00:13'08" |
| 4 | 04'42" | 00:17'50" |
| 5 | 04'45" | 00:22'35" |
| 6 | 04'39" | 00:27'14" |
| 7 | 04'41" | 00:31'55" |
| 8 | 04'52" | 00:36'47" |
| 9 | 04'57" | 00:41'44" |
| 10 | 04'51" | 00:46'35" |
| 11 | 04'50" | 00:51'25" |
| 12 | 05'01" | 00:56'26" |
| 13 | 05'03" | 01:01'29" |
| 14 | 04'55" | 01:06'24" |
| 15 | 04'51" | 01:11'15" |
| 16 | 05'02" | 01:16'17" |
| 17 | 05'07" | 01:21'24" |
| 18 | 05'05" | 01:26'29" |
| 19 | 05'06" | 01:31'35" |
| 20 | 05'10" | 01:36'45" |
| 21 | 04'57" | 01:41'42" |
| 21.2 | 05'39" | 01:42'45" |
21641.6 km | 
609.9 km
留言 
