功成成功 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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半馬 | 01:53:58 | 05:24/km | 第13半馬

第五屆臺東好米盃。2016池上伯朗大道公益馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:53:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18"

00:55'13"

10 km

(00:55'13")

00:27'55" (+00'37")

15 km

(01:24'25")

00:29'12" (+01'54")

00:56'50" (+01'37")

20 km

(01:52'03")

00:27'38" (+00'20")

Finish

(01:53:58)

日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36" (+00'15")

996 / 996

2

05'25"

(11'00")

05'21"

1011 / 2008

3

05'24"

(16'24")

05'26" (+00'05")

992 / 3000

4

05'25"

(21'49")

05'22" (+00'01")

1009 / 4009

5

05'29"

(27'18")

05'30" (+00'09")

994 / 5003

展開計圈分析

台東

功成成功

·

少了一K

賽前宣言: .......

11月累積里程 : 151.78 km

夾腳拖黃累積 : 1020.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

有富（跑後山）, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

觀看另 6 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-11-06 23:06 ·

David Chiu 恭喜完賽

2016-11-08 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'25"	00:21'49"
5	05'29"	00:27'18"
6	05'35"	00:32'53"
7	05'31"	00:38'24"
8	05'22"	00:43'46"
9	05'33"	00:49'19"
10	05'54"	00:55'13"
11	05'26"	01:00'39"
12	05'53"	01:06'32"
13	06'10"	01:12'42"
14	05'50"	01:18'32"
15	05'53"	01:24'25"
16	05'38"	01:30'03"
17	05'27"	01:35'30"
18	05'37"	01:41'07"
19	05'26"	01:46'33"
20	05'30"	01:52'03"
20.2	09'07"	01:53'58"

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