5.3 km | 00:31:10 | 05:51/km日期: 2016-11-07 06:06 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 04'02" / 05'43" / 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 323 / 5323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.17 km 
自然 赤腳 累積 :
767.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'43" | 00:09'45" |
| 3 | 05'56" | 00:15'41" |
| 4 | 05'40" | 00:21'21" |
| 5 | 05'48" | 00:27'09" |
| 5.3 | 05'30" | 00:28'56" |
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