林建明 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林建明花蓮
ID 238507

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5.0 km | 00:24:06 | 04:48/km

日期: 2016-10-12 16:42 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 04'29" / 04'37" / 04'58" / 05'00" / 419'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'28"

988 / 988

2

04'36"

(09'01")

04'35" (+00'07")

1002 / 1991

3

04'58"

(13'59")

04'56" (+00'28")

1004 / 2995

4

05'01"

(19'00")

04'59" (+00'31")

1003 / 3999

5

05'01"

(24'01")

05'01" (+00'33")

997 / 4996

6

00'05"

(24'06")

05'18" (+00'50")

15 / 5012

10月累積里程 : 110.11 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

Mei Cheng, Gaisur 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'37"	00:09'06"
3	04'58"	00:14'04"
4	05'00"	00:19'04"
5.0	04'58"	00:24'06"

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