JCY 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.0 km | 00:33:58 | 05:37/km

日期: 2016-11-01 20:31 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'26" / 05'33" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 06'04" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'59")

05'31" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'34")

05'35" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'11")

05'36" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'42")

05'31" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 201.32 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'33"	00:10'59"
3	05'36"	00:16'35"
4	05'36"	00:22'11"
5	05'30"	00:27'41"
6	06'04"	00:33'45"
6.0	06'25"	00:33'58"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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