henbin 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

henbin 新北市
ID 278704

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7.0 km | 00:42:33 | 06:03/km

日期: 2016-11-03 05:45 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 06'09" / 06'00" / 06'19" / 05'58" / 06'13" / 05'48" / 04'45" /

晨間跑步-7k練跑路線平均心率149 賽前減量練習

11月累積里程 : 178.34 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 1263.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'09"	00:12'09"
3	06'00"	00:18'09"
4	06'19"	00:24'28"
5	05'58"	00:30'26"
6	06'13"	00:36'39"
7	05'48"	00:42'27"
7.0	04'38"	00:42'33"

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