3.2 km | 01:53:06 | 35:22/km日期: 2016-11-06 00:35 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 26'29" / 32'12" / 45'14" / 46'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'12" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 45'14" (+18'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 46'35" (+20'06") | 196 / 3196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'29" | 00:26'29" |
| 2 | 32'12" | 00:58'41" |
| 3 | 45'14" | 01:43'55" |
| 3.2 | 46'37" | 01:53'06" |
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