11.8 km | 01:01:04 | 05:10/km日期: 2016-11-02 18:42 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'25" / 04'18" / 04'27" / 05'37" / 07'19" / 07'38" / 12'38" / 04'31" / 04'44" / 04'39" / 04'19" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'58" | 819 / 11819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 04'18" | 00:10'43" |
| 3 | 04'27" | 00:15'10" |
| 4 | 05'37" | 00:20'47" |
| 5 | 07'19" | 00:28'06" |
| 6 | 07'38" | 00:35'44" |
| 7 | 12'38" | 00:48'22" |
| 8 | 04'31" | 00:52'53" |
| 9 | 04'44" | 00:57'37" |
| 10 | 04'39" | 01:02'16" |
| 11 | 04'19" | 01:06'35" |
| 11.8 | 04'35" | 01:10'21" |
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