Xavi Zhang 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

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5.3 km | 00:28:36 | 05:26/km

日期: 2016-11-03 20:13 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'57" / 05'49" / 05'55" / 09'16" / 15'29" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'44")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'46")

05'48" (+01'35")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'41")

05'55" (+01'42")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'12")

05'30" (+01'17")

1000 / 4000

5

04'13"

(27'25")

04'13"

1000 / 5000

6

01'10"

(28'36")

04'30" (+00'17")

259 / 5259

11月累積里程 : 73.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'49"	00:11'46"
3	05'55"	00:17'41"
4	09'16"	00:26'57"
5	15'29"	00:42'26"
5.3	13'24"	00:45'55"

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