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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    12.2 km | 01:17:04 | 06:19/km
    日期: 2016-11-01 16:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 06'33" / 06'33" / 06'39" / 06'41" / 06'47" / 06'44" / 06'35" / 06'04" / 06'01" / 05'56" / 06'02" / 05'41" / 04'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'05")
    		06'32" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'39"  (19'44")
    		06'39" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'41"  (26'25")
    		06'41" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'46"  (33'12")
    		06'46" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (39'56")
    		06'44" (+01'04")1000 / 6000
    7
    06'35"  (46'31")
    		06'35" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'04"  (52'36")
    		06'04" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'00"  (58'37")
    		06'00" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:04'33")
    		05'56" (+00'16")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:10'34")
    		06'00" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:16'15")
    		05'40"1000 / 12000
    13
    00'49"  (01:17'04")
    		04'44" 174 / 12174
    桃園
    sawyer tsai
    家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 和 t a i c 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.28 km Asics surveyor 3 累積 : 1220.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ryuichi 樂福哥, Ivy Hou 和其他 31 人說推
    · 留言
    Belle sawyer哥，晚安愉快，謝謝打氣鼓勵
    2016-11-01 18:54 ·
     1 個人推
    Michael Sawyer大晚安～
    2016-11-01 21:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'33"00:13'06"
    306'39"00:19'45"
    406'41"00:26'26"
    506'47"00:33'13"
    606'44"00:39'57"
    706'35"00:46'32"
    806'04"00:52'36"
    906'01"00:58'37"
    1005'56"01:04'33"
    1106'02"01:10'35"
    1205'41"01:16'16"
    12.204'41"01:17'05"

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