Anthony Chan 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Anthony Chan 香港
ID 241320

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14.3 km | 01:27:41 | 06:07/km

日期: 2016-11-03 08:08 - 總爬升: 782 m - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 07'03" / 08'00" / 06'40" / 06'32" / 06'12" / 05'44" / 05'24" / 05'16" / 05'40" / 06'44" / 06'00" / 05'40" / 04'56" / 06'08" / 05'07" /

11月累積里程 : 226.82 km

new balance minimus MR0 累積 : 692.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大B, Kelvin Li 和其他 3 人說推

·

大B 14k有斜，唔易

2016-11-03 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'00"	00:15'03"
3	06'40"	00:21'43"
4	06'32"	00:28'15"
5	06'12"	00:34'27"
6	05'44"	00:40'11"
7	05'24"	00:45'35"
8	05'16"	00:50'51"
9	05'40"	00:56'31"
10	06'44"	01:03'15"
11	06'00"	01:09'15"
12	05'40"	01:14'55"
13	04'56"	01:19'51"
14	06'08"	01:25'59"
14.3	05'06"	01:27'41"

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