4.0 km | 00:21:09 | 05:16/km日期: 2016-11-03 21:37 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 05'56" / 05'25" / 05'05" / 04'39" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'55") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'25" | 00:11'21" |
| 3 | 05'05" | 00:16'26" |
| 4 | 04'39" | 00:21'05" |
| 4.0 | 05'47" | 00:21'09" |
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