10.0 km | 00:54:17 | 05:24/km日期: 2016-11-05 09:24 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'05" / 05'02" / 05'11" / 05'07" / 05'35" / 05'20" / 05'39" / 05'33" / 05'45" / 05'55" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'07") | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.91 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'02" | 00:10'07" |
| 3 | 05'11" | 00:15'18" |
| 4 | 05'07" | 00:20'25" |
| 5 | 05'35" | 00:26'00" |
| 6 | 05'20" | 00:31'20" |
| 7 | 05'39" | 00:36'59" |
| 8 | 05'33" | 00:42'32" |
| 9 | 05'45" | 00:48'17" |
| 10 | 05'55" | 00:54'12" |
| 10.0 | 02'27" | 00:54'18" |
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