12.0 km | 01:14:48 | 06:12/km日期: 2016-11-05 06:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 13215 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'07" / 06'01" / 06'07" / 06'15" / 06'13" / 05'49" / 05'54" / 06'30" / 06'13" / 06'32" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 1000 | 180 / 86 |
| 2 | | 06'19" (+00'29") | 1002 / 2002 | 179 / 88 |
| 3 | | 06'07" (+00'17") | 1009 / 3012 | 177 / 91 |
| 4 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 4013 | 176 / 95 |
| 5 | | 06'04" (+00'14") | 1006 / 5019 | 175 / 93 |
| 6 | | 06'15" (+00'25") | 1006 / 6026 | 175 / 91 |
| 7 | | 06'12" (+00'22") | 1003 / 7029 | 174 / 92 |
| 8 | | 05'50" | 1004 / 8034 | 178 / 96 |
| 9 | | 05'50" | 1003 / 9038 | 174 / 97 |
| 10 | | 06'30" (+00'40") | 1010 / 10049 | 175 / 87 |
| 11 | | 06'08" (+00'18") | 1003 / 11052 | 177 / 91 |
| 12 | | 06'29" (+00'39") | 1003 / 12056 | 176 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'20" | 00:12'44" |
| 3 | 06'07" | 00:18'51" |
| 4 | 06'01" | 00:24'52" |
| 5 | 06'07" | 00:30'59" |
| 6 | 06'15" | 00:37'14" |
| 7 | 06'13" | 00:43'27" |
| 8 | 05'49" | 00:49'16" |
| 9 | 05'54" | 00:55'10" |
| 10 | 06'30" | 01:01'40" |
| 11 | 06'13" | 01:07'53" |
| 12 | 06'32" | 01:14'25" |
| 12.0 | 08'56" | 01:14'48" |
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